Blog

arrow_upward

Poczucie własnej wartości

24 listopada 2021

Budujemy odporność psychiczną. W jednym z poprzednich materiałów opowiadaliśmy o rezyliencij, czyli o biegłości w dostosowaniu się do zmiennych warunków życia. Wspomnieliśmy wówczas, że wysokie poczucie własnej wartości jest niezbędne dla nauczenia się rezyliencji. Dzisiaj rozwiniemy ten temat, niezwykle istotny dla efektywnego budowania odporności psychicznej. Czym jest samoocena? Jak się tworzy i co ma na […]

 zobacz więcej

Budujemy odporność… psychiczną, czyli o rezyliencji

26 października 2021

Kiedy idzie jesień zaczynamy się cieplej ubierać, pijemy gorącą herbatę i pamiętamy o tym, aby dostarczać organizmowi witaminy czy odpowiednio się wysypiać. Wszystko po to, aby ciało było silne i mogło uchronić się przed przeziębieniem. Jednakże o swoje zdrowie należy dbać nie tylko, gdy psuje się pogoda, ale przez cały rok. I nie tylko o […]

 zobacz więcej

Jak radzić sobie z presją?

19 września 2021

Wrzesień pod presją. Jak sobie z nią radzić? Pewne okresy w roku są szczególnie intensywne pod względem ilości rzeczy do zrobienia. Gdy kończy się lato bardzo często trzeba nadrobić zaległości po urlopie, przygotować dzieci do szkoły, wrócić do rutyny. Wszystko to dzieje się w perspektywie zbliżających się krótkich i zimnych dni. Jak opanować wtedy narastający […]

 zobacz więcej

Jak pokochać Siebie?

9 sierpnia 2021

Każdego dnia troszczymy się o bliskich. Wspieramy ich w dążeniu do celów, pocieszamy i cieszymy się z osiągnięć. Jesteśmy dla nich wyrozumiali i nie kwestionujemy ich wartości. A co z nami? Czy w podobny sposób traktujemy osobę, którą widzimy w lustrze? Niestety czasami zaakceptowanie jej nie przychodzi łatwo. Więc jak pokochać siebie? Jak docenić to, […]

 zobacz więcej

Niezaspokojona potrzeba realistycznych granic

26 lipca 2021

Przykład z praktyki – Niezaspokojonej potrzeby realistycznych granic Pan Rafał wychował się w małym mieście. Na co dzień rodzice pracowali w fabryce. Przynosiło to dochody pozwalające  na skromne życie. Ojciec Pana Rafała był alkoholikiem. Zdarzało się, że sam lub razem z mamą musieli go przyprowadzać do domu, bo leżał pijany w jakimś rowie. Mamie też […]

 zobacz więcej

Jasne strony nudy

19 lipca 2021

Prawdopodobnie większość z nas zna ten stan, polegający na poczuciu nudy. Czasem pojawiał się w dzieciństwie, np. kiedy przyjaciele nie mogli wyjść na podwórko i się z nami pobawić, a nie było nic innego do zrobienia. Taka obojętność spotyka także osoby dorosłe. Choć taka obojętność kojarzy się negatywnie, warto zdać sobie sprawę z tego, że […]

 zobacz więcej

ZAPRASZAMY DO KONTAKTU

CENTRUM DOBRYCH MYŚLI

Telefon do CENTRUM DOBRYCH MYŚLI

Adres email CENTRUM DOBRYCH MYŚLI

Adres CENTRUM DOBRYCH MYŚLI ul. Płaszowska 57, 30-713 Kraków

Konsultacje psychologiczne NIP: 5532298020

Konsultacje psychologiczne REGON: 369744938

Konsultacje psychologiczne KONTO BANKOWE NEST BANK: 91 2530 0008 2062 1066 6269 0001