Name: Centrum dobrych myśli Gabriela Zwardoń-Piwowar
Address: Saska 12E/30, Kraków, małopolskie, 30-720
Telephone: 739066276

Data dodania wpisu: 18 sierpnia 2024

Autentyczność uważana jest za jeden z najważniejszych elementów zdrowia psychicznego. Wspiera szereg aspektów dobrostanu mentalnego, takich jak witalność, poczucie własnej wartości i umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Istota samostanowienia, będąca wyrazem zgodności działań z własnymi przekonaniami i wartościami, jest obok kompetencji i poczucia więzi podstawową ludzką potrzebą.

Jak osiągnąć autentyczność?

Osoba dążąca do autentycznego życia musi często stawić czoła konwencjom i oczekiwaniom społecznym, które nakazują określone sposoby myślenia i zachowania. Pierwszym krokiem w kierunku niezależności jest zatem zbadanie i ewentualne zakwestionowanie tych założeń, co może być procesem zarówno wyzwalającym, jak i wymagającym.

Autentyczność w zrównoważeniu z efektywnością

Istnieje pewne napięcie między pełnym wyrażaniem własnej tożsamości a efektywnym funkcjonowaniem w relacjach oraz środowisku zawodowym. Idealne wyważenie między całkowitą szczerością a niezbędną samokontrolą pozwala na zachowanie spójności osobistej bez naruszania własnych wartości i osobowości.

Autentyczność w związkach

Utrzymanie autentyczności w relacjach międzyludzkich wymaga umiejętności balansowania między ekspresją siebie a uwzględnieniem uczuć partnera. Ważne jest również zachowanie harmonii względem afirmacji własnych pragnień oraz koniecznością kompromisu.

Ja i Moja autentyczność

Aby być autentycznym konieczna jest znajomość siebie, „zaglądanie” do środka, zadawanie sobie pytań o swoje emocje, zachowania, postawy. warto robić to z ciekawością oraz ze zdrową akceptacją dla swoich odczuć i reakcji. Wówczas możemy budować przekonania „Ja jestem OK” oraz „Ty jesteś OK”.

wróć na bloga