Name: Centrum dobrych myśli Gabriela Zwardoń-Piwowar
Address: Saska 12E/30, Kraków, małopolskie, 30-720
Telephone: 739066276

Data dodania wpisu: 19 lipca 2021

Prawdopodobnie większość z nas zna ten stan, polegający na poczuciu nudy. Czasem pojawiał się w dzieciństwie, np. kiedy przyjaciele nie mogli wyjść na podwórko i się z nami pobawić, a nie było nic innego do zrobienia. Taka obojętność spotyka także osoby dorosłe. Choć taka obojętność kojarzy się negatywnie, warto zdać sobie sprawę z tego, że istnieją także jasne strony nudy. Jakie są pozytywy tego stanu?

Powiedzmy sobie pokrótce czym dokładnie jest nuda i jakie są jej przyczyny, zanim omówimy jej jasne strony.

Jest to stan emocjonalny polegający na obojętności, uczuciu wewnętrznej pustki, braku zainteresowania, a także niezaspokojonej energii. Nie umiemy dostrzegać jej jasnych stron, gdyż pojawia się, kiedy nasza energia, z różnych przyczyn, nie może być ukierunkowana albo spełniona. Często nie jesteśmy w stanie pokonać nudy z powodu braku pomysłów na aktywność lub braku motywacji. Czasami ma na to wpływ brak bodźców środowiskowych lub możliwości. Czy w takich sytuacjach można znaleźć pozytywne aspekty? Zdecydowanie!

Jasne strony nudy

Ten stan nie musi wyłącznie frustrować. Dzięki niemu możemy sobie uświadomić, że po prostu mamy wolny czas i zmienić swoje codzienne życie. Tak postrzegana nuda jest czynnikiem, który może motywować do pozytywnych zmian. Odpowiednio ukierunkowana może pomóc w rozwoju osobistym i stać się przyczyną do robienia większej ilości przyjemnych lub ambitnych rzeczy. Może także:

zwiększyć kreatywność,
rozwijać wyobraźnię,
być czasem na refleksję lub rozwiązywanie problemów,
rozwijać umiejętność samokontroli.

Co robić, by częściej dostrzegać jasną stronę tego stanu i dobrze go wykorzystać?

Przede wszystkim można:

zaakceptować go, podejść do tych chwil jako do czasu relaksu, odpoczynku dla ciała i umysłu,
oczekiwać mniej,
przeanalizować priorytety, skupiając się na tym, co daje prawdziwe szczęście,
poszukiwać czynności, które motywują, ale także takich, które dają nam radość, przyjemność,
zaplanować przyjemne czynności (np. w postaci listy marzeń, planów do wykonania),
eliminować rozpraszacze, skupiając się na jednej czynności, by potem przejść do następnej.

wróć na bloga