Chcesz, żeby kwiaty nie wysychały? Musisz je podlewać. Zależy Ci na związku pełnym wzajemnego zaufania, intymności i zażyłości? W takim razie musisz troszczyć się o więź z drugą osobą. Świadomie, regularnie i z zaangażowaniem. A jak dbać o bliskość w relacji? Można wprowadzić do codziennej rutyny pewne elementy, które pomogą pielęgnować emocjonalną intymność. Na początek […]
zobacz więcej
Spotkało Cię coś złego i wieczorem opowiadasz o tym partnerowi? A może Twoja przyjaciółka przechodzi trudne chwile i przytulasz ją, by dodać jej otuchy? Co łączy te dwie sytuacje? Bliskość. A czym ona dokładnie jest? Zazwyczaj intymność kojarzy się ze sferą fizyczną. Słusznie, gdyż kontakt fizyczny jest istotnym elementem intymności w relacji. Zażyłość między ludźmi […]
zobacz więcej
Poeta John Donne napisał, że nikt nie jest samotną wyspą. Miał rację. Często chcemy robić wszystko sami. Wydaje nam się, że nasza wartość jest zależna od tego, czy podołamy wszystkim wyzwaniom. Proszenie kogoś o pomoc traktujemy jako wyraz słabości. Ale to nieprawda. Wsparcie emocjonalne i społeczne często jest niezbędne, aby poradzić sobie z trudna sytuacją. […]
zobacz więcej
W wyniku pandemii spowodowanej wirusem SARS-CoV-2 ludzie na całym świecie zmagają się z czynnikami, które powodują silny stres. Może on być związany m.in. z osamotnieniem, utratą pracy, śmiercią bliskich czy lękiem przed zarażeniem się. Takie sytuacje niejednokrotnie skutkują negatywnymi konsekwencjami dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Wpływ pandemii COVID-19 na zdrowie psychiczne Długotrwały wpływ czynników stresogennych, […]
zobacz więcej
Dziś porozmawiamy o tym, jak budować i wzmacniać poczucie własnej wartości. Od czego zacząć? O czym pamiętać? Przeczytaj! Od czego zacząć? Pamiętaj, że nic nie dzieje się z dnia na dzień. Kwiat potrzebuje czasu, aby rozkwitnąć. Podobnie jest z ludźmi. Zmiana samooceny to proces. Co więcej, aby kwiatek wyrósł potrzebuje żyznej ziemi, podlewania i światła. […]
zobacz więcej
Budujemy odporność psychiczną. W jednym z poprzednich materiałów opowiadaliśmy o rezyliencij, czyli o biegłości w dostosowaniu się do zmiennych warunków życia. Wspomnieliśmy wówczas, że wysokie poczucie własnej wartości jest niezbędne dla nauczenia się rezyliencji. Dzisiaj rozwiniemy ten temat, niezwykle istotny dla efektywnego budowania odporności psychicznej. Czym jest samoocena? Jak się tworzy i co ma na […]
zobacz więcej
CENTRUM DOBRYCH MYŚLI
ul. Saska 12E/30, 30-720 Kraków, woj. małopolskie
NIP: 5532298020
REGON: 369744938
KONTO BANKOWE NEST BANK: 91 2530 0008 2062 1066 6269 0001
