Name: Centrum dobrych myśli Gabriela Zwardoń-Piwowar
Address: Saska 12E/30, Kraków, małopolskie, 30-720
Telephone: 739066276

Data dodania wpisu: 17 maja 2022

Związek z drugim człowiekiem – partnerem, przyjacielem itp. – jest jak jazda na łyżwach. Aby przesuwać się po lodzie potrzebne są dwa buty. Tylko one zapewniają równowagę. W związku jest podobnie. Żeby był stabilny potrzebne jest zaangażowanie dwóch osób. Każda z nich powinna mieć wystarczająco dużo siły, aby nie tylko wspólnie budować, ale czasem podtrzymywać drugą osobę w trudnych momentach. Warto więc dbać nie tylko o sam związek, ale i o siebie w relacji. Ale jak budować autonomię w bliskości?

Jak dbać o siebie w relacji? – poznaj swoje wnętrze

Świadomość:

wymagań,

oczekiwań,

potrzeb,

sprawia, że łatwiej można wyznaczać granice i walczyć ze słabościami. Budowanie autonomii w bliskości wymaga poznania swojego wnętrza. Zobaczenia się takim, jakim się jest. Taka postawa przekłada się na możliwość samorozwoju, a także szczerość wobec drugiej osoby. A szczerość to jeden z najważniejszych aspektów relacji.
Swoją osobowość można poznać na wiele sposobów, np. poprzez medytację, robienie notatek, spotkania z dobrym psychoterapeutą. To indywidualna kwestia i każdy musi znaleźć najlepszy sposób dla siebie.

Bliskość a autonomia – przestrzeń tylko dla siebie

Przestrzeń to pojęcie ogólne, nie musi odnosić się do konkretnego miejsca, np. ulubionej kawiarni czy ławki w parku. To może być hobby, ulubiona książka czy mały rytuał. Coś, osobistego, do czego nie dopuszcza się innej osoby. Coś, co będzie wywoływało pozytywne emocje, niezależnie od tego, jak układa się w związku.

Autonomia w bliskości – dbaj o inne związki

Człowiek buduje więzi z partnerem, dziećmi, rodzicami, rodzeństwem, rówieśnikami czy współpracownikami. Wszystkie są potrzebne, bo stawiają innego rodzaju wyzwania, z którymi trzeba się mierzyć. A poprzez wyzwania i to, jak sobie z nimi radzimy, poznajemy siebie.
Nie należy więc dopuszczać do tego, aby jedna relacja zdominowała wszystkie inne aspekty życia oraz inne relacje. Mimo rodzicielstwa należy dbać o małżeństwo. W małżeństwie nie zapominać o wieloletnich przyjaźniach itp.

Co, kiedy jest duża bliskość, a nie ma autonomii?

W takim wypadku może pojawić się coraz większa zależność, zarówno emocjonalna, jak i finansowa. To zaś, szczególnie w przypadku osób o niskim poczuciu własnej wartości, może prowadzić do silnego uzależnienia od drugiej osoby i ogromnego poczucia pustki, gdy związek się skończy.

wróć na bloga