Name: Centrum dobrych myśli Gabriela Zwardoń-Piwowar
Address: Saska 12E/30, Kraków, małopolskie, 30-720
Telephone: 739066276

Data dodania wpisu: 18 listopada 2023

Wiele osób każdego dnia zastanawia się, jak należy zmieniać swoje podejście do życia. Należy zacząć od zadania sobie dwóch kluczowych pytań. Czym jest dla nas szczęście? Jak je znaleźć i utrzymać w swoim życiu? Choć odpowiedź na te pytania przez wieki była domeną filozofów, w ostatnich dekadach psychologowie coraz intensywniej analizują kwestię tego uczucia, próbując zrozumieć jego naturę i czynniki, które je determinują.

Definicja szczęścia

Jednym z głównych wniosków psychologów jest to, że szczęście to proces ciągły, a nie stan docelowy. Obejmuje on ciekawość, zdolność do tolerowania ryzyka oraz zdolność do odkrywania nowych pasji i aspektów tożsamości. Uczucie to polega na balansie między chwilową przyjemnością a długoterminowym dążeniem do celów. Kluczową rolę odgrywają tu również relacje z rodziną i przyjaciółmi, którzy potrafią radować się z naszych sukcesów i wspierać w trudnych chwilach.

Innym ważnym elementem jest umiejętność akceptacji każdego uczucia, nawet tych nieprzyjemnych. Szczęście wiąże się z umiejętnością patrzenia na rzeczy z perspektywy, nie zagłębiając się zbytnio w drobiazgi. Ogólnie rzecz biorąc, bycie zadowolonym to życie z pełną świadomością, sensownie i z przeznaczeniem.

Czy możliwe jest osiągnięcie trwałego szczęścia?

Kluczem do nieprzemijającego poczucia szczęścia jest regularne kultywowanie pewnych nawyków. Dzięki takim praktykom jak prowadzenie dziennika wdzięczności, praktykowanie życzliwości, pielęgnowanie optymizmu, uczenie się przebaczenia, inwestowanie w relacje czy unikanie nadmiernego rozmyślania, możemy uczynić radość stałą częścią naszego życia.

Choć genetyka odgrywa istotną rolę w determinowaniu naszego poziomu satysfakcji, badania psychologiczne wskazują, że nawet osoby o skłonnościach pesymistycznych mogą zmienić swój sposób myślenia. Kluczem jest tu nauka przekształcania negatywnych myśli i unikanie samokrytyki.

Podsumowując, nauka daje nam wiele wskazówek dotyczących tego, jak osiągnąć i utrzymać szczęście w życiu. Ostatecznie jednak to od nas samych zależy, czy zdecydujemy się podążać za tymi radami i pracować nad swoimi uczuciami każdego dnia.

wróć na bloga