Name: Centrum dobrych myśli Gabriela Zwardoń-Piwowar
Address: Płaszowska 57, Kraków, małopolskie, 30-713
Telephone: 739066276

Jak dbać o bliskość w relacji ?

12 kwietnia 2022

Chcesz, żeby kwiaty nie wysychały? Musisz je podlewać. Zależy Ci na związku pełnym wzajemnego zaufania, intymności i zażyłości? W takim razie musisz troszczyć się o więź z drugą osobą. Świadomie, regularnie i z zaangażowaniem. A jak dbać o bliskość w relacji? Można wprowadzić do codziennej rutyny pewne elementy, które pomogą pielęgnować emocjonalną intymność. Na początek […]

zobacz więcej

Czym jest bliskość ?

11 marca 2022

Spotkało Cię coś złego i wieczorem opowiadasz o tym partnerowi? A może Twoja przyjaciółka przechodzi trudne chwile i przytulasz ją, by dodać jej otuchy? Co łączy te dwie sytuacje? Bliskość. A czym ona dokładnie jest? Zazwyczaj intymność kojarzy się ze sferą fizyczną. Słusznie, gdyż kontakt fizyczny jest istotnym elementem intymności w relacji. Zażyłość między ludźmi […]

zobacz więcej

Wsparcie emocjonalne i społeczne

16 lutego 2022

Poeta John Donne napisał, że nikt nie jest samotną wyspą. Miał rację. Często chcemy robić wszystko sami. Wydaje nam się, że nasza wartość jest zależna od tego, czy podołamy wszystkim wyzwaniom. Proszenie kogoś o pomoc traktujemy jako wyraz słabości. Ale to nieprawda. Wsparcie emocjonalne i społeczne często jest niezbędne, aby poradzić sobie z trudna sytuacją. […]

zobacz więcej

Zespół stresu pourazowego (PTSD) a COVID-19

18 stycznia 2022

W wyniku pandemii spowodowanej wirusem SARS-CoV-2 ludzie na całym świecie zmagają się z czynnikami, które powodują silny stres. Może on być związany m.in. z osamotnieniem, utratą pracy, śmiercią bliskich czy lękiem przed zarażeniem się. Takie sytuacje niejednokrotnie skutkują negatywnymi konsekwencjami dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Wpływ pandemii COVID-19 na zdrowie psychiczne Długotrwały wpływ czynników stresogennych, […]

zobacz więcej

Jak wzmacniać poczucie własnej wartości?

19 grudnia 2021

Dziś porozmawiamy o tym, jak budować i wzmacniać poczucie własnej wartości. Od czego zacząć? O czym pamiętać? Przeczytaj! Od czego zacząć? Pamiętaj, że nic nie dzieje się z dnia na dzień. Kwiat potrzebuje czasu, aby rozkwitnąć. Podobnie jest z ludźmi. Zmiana samooceny to proces. Co więcej, aby kwiatek wyrósł potrzebuje żyznej ziemi, podlewania i światła. […]

zobacz więcej

Poczucie własnej wartości

24 listopada 2021

Budujemy odporność psychiczną. W jednym z poprzednich materiałów opowiadaliśmy o rezyliencij, czyli o biegłości w dostosowaniu się do zmiennych warunków życia. Wspomnieliśmy wówczas, że wysokie poczucie własnej wartości jest niezbędne dla nauczenia się rezyliencji. Dzisiaj rozwiniemy ten temat, niezwykle istotny dla efektywnego budowania odporności psychicznej. Czym jest samoocena? Jak się tworzy i co ma na […]

zobacz więcej

←1 2 3 4 →